Kivi vsebuje vitamine A, B, B1, B2, B3, B6, C in E, magnezij, kalij, karoten, encime, mineralne soli, natrij, vlaknine in nikotinsko kislino.
En kivi na dan pokrije dnevno potrebo po vitaminu C – krepi imunski sistem, izboljšuje odpornost proti nalezljivim boleznim in pospešuje celjenje.
Pektinske snovi, ki jih vsebuje kivi, so zelo dragocene za črevesje. Obnavljajo koristno mikrofloro in absorbirajo škodljive presnovne produkte.
Kivi je odlična osnova za nujne diete: ima malo kalorij, hkrati pa vsebuje veliko mineralov in vitaminov, odpravlja povečano razdražljivost in utrujenost, izboljšuje vodno-solno ravnovesje in s tem spodbuja hujšanje.